World of Travel Reisebüro GmbH

Laufseminar am Tegernsee mit Prof. Dr. Med. Thomas Wessinghage
03.09. - 06.09.2015

Am kristallklaren Tegernsee vor traumhaftem Alpenpanorama vermitteln der ehemalige Weltklasse-Läufer Prof. Dr. med. Thomas Wessinghage und Sportwissenschaftlerin Sabine Weyand was sie unter gesundem und erfolgreichem Laufen verstehen. Wir bieten Ihnen die perfekte Mischung aus Fitness, Wissen, Erholung und viel Atmosphäre. Auch 2015 werden wieder gemischte Seminare angeboten, bei denen sich Einsteiger wie Fortgeschrittene gut aufgehoben fühlen. Und egal, ob Sie Laufanfänger, Freizeit-Jogger oder Halbprofi sind: Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß es macht, am Ufer des Tegernsees zu laufen und wie viel man noch dazu lernen kann. Überzeugen Sie sich selbst Laufen Sie mit! Denn Bewegung ist Leben!

Reisetermin

03.09. - 06.09.2015

Ihr Coach

Der ehemalige Weltklasse-Läufer Prof. Wessinghage, leitet seit 2005 die Laufseminare. Als Profi wurde er 1982 Europameister über 5000 Meter und hält nach wie vor den deutschen Rekord über 1500 Meter (3:31,58 min). Heute ist der Orthopäde Ärztlicher Direktor der Medical Park Kliniken in Bad Wiessee. Sie werden erstaunt sein, was Sie bei einem Laufseminar mit dem Ex-Profi noch über Ihren Lieblingssport lernen können.

Reiseablauf

Laufseminar "Der optimale Laufstil" Bad Wiessee am Tegernsee
03. - 06.09.2015

Donnerstag, 03.09.2015
18.00 Begrüßung / Teilnehmer stellen sich vor, anschl. Vortrag „Laufen - die beste Medizin“ inkl. Programmvorstellung. Ab 19:15 Abendessen.

Freitag, 04.09.2015
Frühstück. Ab 9:30 Selbsteinschätzungslauf (Laktat-Testverfahren) und Sportmotorischer Funktionstest in Kleingruppen / siehe Aushang. Laufstil-Videoaufnahmen. 13:00 Mittagessen. Ab 14:30 Workshop „Laufen & Ernährung“; Dauerlauf & Stretching; Vortrag „Steuerung des Ausdauertrainings“. 19:00 Abendessen.

Samstag, 05.09.2015
Frühstück. 10:00 Gruppenfoto, anschl. Long Jog Erlebnislauf (versch. Distanzen). 13:00 Mittagessen. Ab 15:00 Auswertung der Videoaufnahmen; Schwimmbad, Wellness, Sauna. 19:00 Abendessen.

Sonntag, 03.05.2015
Frühstück. Ab 9:00 Kräftigung & Stretching für Läufer; Lauf-Technikübungen (Lauf-ABC) anschl. Resumee / Zusammenfassung, Fragen und Antworten. 13:00 Mittagessen. Check-Out Hotel, Abreise der Teilnehmer

Seminarinhalte
  • Selbsteinschätzungslauf inkl. entsprechendem Vortrag zur Steuerung des Ausdauertrainings
  • Erstellung einer individuellen Trainingsempfehlung auf Basis des Selbsteinschätzungslaufs
  • Video-Laufstilanalyse
  • Sportmotorischer Funktionstest
  • Kräftigungs- und Stretchingübungen
  • Gemeinsame Läufe in Leistungsgruppen
  • Long Jog mit 3 betreuten Streckenlängen

Fester Bestandteil der Laufseminare sind unter anderem ein Selbsteinschätzungslauf inklusive Laktatmessung, eine individuelle Trainingsplanung, die Video-LaufStilanalyse zur Verbesserung der Technik, Kräftigungs- und Stretchingübungen, Ernährungstipps sowie das „Lauf-Abc“ für Jogger. Krönender Abschluss ist traditionell der Long Jog mit verschiedenen Streckenlängen.

Hotel

Hotel Terrassenhof****

Das 4-Sterne-Superior Hotel Terrassenhof bietet individuell eingerichtete Zimmer, Suiten und Appartements, die mit Balkon und allen wünschenswerten Annehmlichkeiten ausgestattet sind. Zum gastronomischen Angebot gehören zwei Restaurants mit Terrasse und Garten sowie eine Bar. Zudem verfügt das Hotel über einen Wellness- und Beautybereich. 93 Zimmer, ausgestattet mit Bad/DU, WC.Balkon. Satelliten - TV, Klimaanlage, Minibar. Safe, Kühlschrank, Föhn.

Leistungen
  • 3 Übernachtungen
  • Vollpension mit ausgewogener Kost für Sportler
  • Seminarinhalt laut Beschreibung
  • Betreuung vor Ort
  • Erdinger Alkoholfrei Sportpaket
Preise (pro Person & Eigenanreise)

Hotel Terrassenhof/Laufseminar:
2 Personen € 649
1 Person € 699